Giấc ngủ và ngủ

Khi ngủ nằm nghiêng bên nào tốt hơn?
Jan 20, 2025
Giấc ngủ là một phần trong cuộc sống của mỗi người và tư thế ngủ...
Bạn cần ngủ sâu bao nhiêu lâu?
Sep 05, 2024
Những điểm chính Người lớn thường dành tới 20% thời gian ngủ sâu trong đêm....
Thức dậy vào 4 giờ sáng mỗi ngày? Đây là lý do
Sep 04, 2024
Những điểm chính Thức dậy giữa đêm thường xảy ra do các tình trạng về...
Một ly sữa ấm có làm bạn dễ ngủ?
Sep 04, 2024
Nếu bạn đang vật lộn để có được bảy giờ ngủ hoặc hơn được khuyến...
Các tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe
Sep 04, 2024
Những điểm chính Tư thế ngủ lý tưởng thúc đẩy sự liên kết khỏe mạnh...